martes 22 de julio de 2008
SEMANA DEL 21-27 JULIO
miércoles 16 de julio de 2008
SEMANA DEL 14-20 JULIO
miércoles 9 de julio de 2008
SEMANA DEL 7-13 DE JULIO

lunes 7 de julio de 2008
CERVELISTA.
Pero bueno, supongo que nos pasa a todos, ¿no?. Y ya para rizar más el rizo que si las ruedas zipp, que si las zapas spezialiced road.............por cierto vaya donuts que lleva "irongirl Ruth" con la "roja"..........Me encantó esta foto cuando la vi esta mañana..............






Grupo: Campagnolo Record
Manillar y potencia: Deda Newton (aluminio)
Sillín: Specialized Toupé Gel
Ruedas: Vento Campagnolo
Cubiertas: Armadillo Elite
Pedales: Time RXS Carbono
Bielas: FSA (compac, 50-34.............¡de momento!)
Todo en bicicletas Pina (Toledo) con un precio increíble, increíble y un buen servicio.
Me han ofrecido un 52 de plato en color negro (estéticamente me gusta más y la bici queda más cañera......pero antes probaré como ando con este desarrollo........)todo el mundo me dice que se me queda muy, muy corto..............ya veremos, ¡mis patas engañan! o nooooooooooooooo!!!!!!!!!!!.
La decisión de montar algunas medidas, desarrollos, etc, quería agradecer desde aquí a Jaime Menendez de Luarca sus sabios y desinteresados consejos así como darle las gracias por su sinceridad en unos temas que hemos estado hablando hace unas semanas con respecto a la forma de afrontar el asesoramiento en el entrenamiento, etc................¡gracias y suerte!.
Las ruedas, si se moverme entre la "maleza y la selva tropical" podré poner unas hed jet........ya veremos.
Por lo demás deciros que los entrenos en estos días continuaron: El viernes toco carrera 20´A.Ext+6(3´cambios/ r:3)+15´A.Ext. Después piscina: suave 30´. Por la noche circuito de gimnasio 40´. el sábado a pesar de levantarme a las 07:00 para hacer la salida con la mtb (tocaban 7 bloques de cambios de ritmo de 4´) me fue imposible........no me encontraba bien. Y además prometí a Vane comer y pasar en Madrid un día por su cumpleaños (18 de Mayo) pero como en esas fechas estoy de exámenes lo hacemos ahora............aprovechamos y vemos el desfile del día del orgullo..............¡bonito día con la "rubia"............como siempre , la verdad"!
Gran Vía sin tráfico.....................¡que gozada!.

Respeto al prójimo, a la persona, a la diversidad.............que cada uno quiera a quien le de la gana.........sin tabús, sin miedos, con respeto.............al fin y al cabo les recuerdo a algunas "personas y políticos cavernícolas" que estamos de paso.........................¡disfrutad con quien os de la real gana, coñooooo!Y el Domingo salida de 03:00:00 con la mtb. Por la tarde 01:00:00 de carrera A.Ext. Me encuentro muy suelto y ligero y es que aparte de los entrenos estoy ya en 71,5 de peso............¡madre mía! hace un año y un mes con 16 kilos más......................
Para finalizar este entradón.......hacer meción especial a un crio de 22 años que hizo que una semana después vibráramos nuevamente.......

viernes 4 de julio de 2008
OTRA INJUSTICIA MÁS.......Y YA VAN UNAS CUANTAS.
jueves 3 de julio de 2008
GORDINHO????? NO,NO,NO......TONTIÑHO.

Entrenamiento de hoy: Natación: 01:00:00. City bike: 7 km
miércoles 2 de julio de 2008
MADE IN SPAIN


