lunes 29 de junio de 2009

EMPEZANDO DENUEVO.......O CASI.

Bueno después de acabar el curso y de tomarme un semana para mi, entrenando y disfrutando de los mios, me animo a escribir y plasmar los entrenos de la semana. Como "duele" volver a empezar o casi........porque aunque no pude entrenar algún que otro día en la época de exámenes los kilos de más que tengo encima, me hacen sentir como si estuviera en el lejano Octubre del 08....empezando y arrastrándome....sobre todo corriendo y nadando.


Reconozco que cuando estoy inmerso en ese duro mes la ansiedad se apodera de mi, de forma descomunal........algunos les da por no dormir, a otros por no comer y a mi por las dos cosas: por no dormir y por "SI" comer......mucho, mucho y sobretodo bollería variada. Aun así estoy nuevamente con las pilas cargadas, con muchas ganas de entrenar todo el verano y de poder correr los proximos retos: Alcazar 19 Julio, Teruel 8 Agosto y Pareja el 15. Sin más mi semana completa sin saltarme un solo entreno después de casi un mes sin conseguirlo......................


Lunes 17

40´ de carrera en R1-R2 últimos 10´en R3. Muerto!!!!!!!!!!!!


__________________________________________________________________


Martes 18

2700 de piscina. Más muerto!!!!!!!!!!!


__________________________________________________________________


Miércoles 19

Carrera con farlek de 2000 x 3 con diferentes ritmos en 2,3 y 4. "KO"


__________________________________________________________________


Jueves 20

Bici 1´30´´series de 5x3´en R3. Sesi´n de 180 w. Me encanta la bici!!!!!!!!!!!!!!

Piscina 1900 m con series de 500 m en Farlek.


___________________________________________________________________


Viernes 21

Natación 2000, series de 200 y de 100 en A.M y A.I. Creo que esto no es lo mio!!!!!!!! pufffff al rato se me pasa pero, joder como estoy!!!!!!!!!!!!!.


___________________________________________________________________


Sábado 22

Bici 2 horas con series de 4x4´en 3 y 4............mucho aire por Sonseca, pero me encanta la bici y sufrir en ella. Sesión de 190 w.


___________________________________________________________________


Domingo 23

Bici 2 horas suaves y tranquilas, incluyendo 5x25´´(em mejor sale a 800 w) me acompaña el aire por la zona de Mocejón. Total de la sesión 165 w. Por la tarde 30´de carrera con 5´en 2, 20´en 3 y 5´en 4..............SUFRIENDO A 4´35 DE MEDIA CUANDO ANTES ERA MI ZONA AERO. MEDIA.

Hay que bajar peso nuevamente....................

Piscina
6600 m
Bici
170,00 km
Carrera
25,50 km


Total Tiempo
10:37:00


___________________________________________________________________


Lunes 29

40´suave acabando los 10´últimos en R3. Piernas doloridas, mucho calor a las 10:00 am (hay que salir antes...........) ritmo nuevamente pesado, tosco, pulsaciones altas.........


___________________________________________________________________


Martes 30

2700 de piscina, bajo a las 10:00 am a la piscina olímpica de la escuela pero me encuentro con el entrenamiento de los clubs de natación de la ciudad, a los del tri nos dejan una "calle y media", es lo que hay............intento terminar mi entreno como medianamente puedo, malas sensaciones nuevamente sobre todo en las series 2x5x100/10´´/45´´ impares en bilateral ligero, pares en A.M, el segundo bloque con palas.............antes ejercicos de técnica. No creo que baje más a esta piscina............prefiero la del "Poli".


___________________________________________________________________


Miércoles 1

Carrera, previamente 20´de calentamiento + técnica + 3 x 2000 en Farlek/1´30´´ (2´-1´-1´-1´; en R3-R4-R1-R4) + 10´suaves. Ha sido el primer día de los que puedo decir que me he encontrado algo mejor, aunque ni mucho menos puedo ir a los ritmos de hace un mes y medio.

___________________________________________________________________

Jueves 2

Pisicna, a primera hora nuevamente me paso por la piscina olímpica de la escuela......(10´de casa en bici). Por fin consigo sentirme algo mejor en el agua. 1900 con la parte principal de Farlek 2x500 pull y palas.

Bici, tenía 1h 30´con 5x3´/3´pero un conductor IMPRUDENTE me ha "jodido" el día.......entro en una rotonda y el señor se salta el ceda llevándome por delante sin más...........veo el golpe venir e intento aguantarlo pero............me tira de costado saliendo disparado por encima de la bici.........por suerte solo tengo abrasiones en la escápula derecha, gluteo izquierdo, zona lumbar, codos, muñecas y palmas de las manos................susto morrocotudo!!!!!!!!!!! me voy en ambulancia a urgencias para realizarme placas y las curas, la bici se la lleva mi amigo Marcos (tio gracias por todo...........) por el momento creo que solo están descentradas las dos ruedas, pero nada más.........aunque tengo cuando pueda que ver el Power Tap, porque creo que está tocado......Por cierto el assos ni un rasguño creo que gracias a él me he dejado "menos" carne en la carretera........me acabo de "casar" con esta marca y modelo.........Me espera unos días sin poder entrenar hasta que todo se seque un poco...........en estos momentos me arde todo lo que me roza....hasta el aire.


___________________________________________________________________

Viernes 3

Me levanto después de pasar una noche sin pegar ojo..........mucho calor, las heridas supurando, se me pegaba todo, en fin mal............Por el momento no puedo doblar sin dolor la pierna izquierda, las heridas comienzan a secar y comienzan a tirar, tocaba piscina pero..............A media tarde me hace reacción la antitetánca y estoy echo polvo el resto de día, me duele todo el cuerpo.

___________________________________________________________________

Sábado 4

Más de lo mismo.............mala noche. Segundo día sin poder entrenar, tocaba bici, pero aun no se siquiera si tiene alguna avería............no he podido acercame a ver a Marcos.

___________________________________________________________________

Domingo 5

Primera noche que duermo bien, aun así prefiero ser precavido y seguir haciéndome las curas y tener el mayor tiempo posible la piel al aire. Mañana volveré a entrenar (carrera) y voy a verificar que la bici no tiene nada al mecánico.

___________________________________________________________________

viernes 19 de junio de 2009

NECESITO, NECESITO........VELOCIDAD!!!!!!!!

Decía "Gus" a "Maverick" antes de subir al avión...........madre mia que tiempos!!!!!!! con mi chupa de cuero llena de "pegatas" y mi "pavo", me habré visto la dichosa peli.......ni se sabe las veces y la banda sonora......pufffffffffffffff. En fin que ahora estoy en un momento de mi vida que necesito VELOCIDAD, necesito caña, volver a meterme en el ajo en todos los aspectos de mi vida......estudios-trabajo-personal-triatlón........después de unos días de tinieblas de poco apetito en todo.....después de haber acabado la época de exámenes voy a RECALCULAR TODO DE NUEVO (como nos dice el gps.................ehhhhhhhh??????? jejejeje, otra vez perdidos!!!!!!!) y LUCHAR por mis sueños y mis objetivos PASE LO QUE PASE.................que lo dicho a la mierda con todo, "algunas personas" no podrán conmigo.................QUIERO CAÑA, QUIERO VELOCIDAD........QUIERO DISFRUTAR DEL VERANO.....UN LARGO VERANO ENTERO PARA ENTRENAR COMO NUNCA.......

PD: me acerco a la piscina de verano esta mañana temprano........"chaval tienes toda la piscina para ti desde las 9 hasta las 12"....................GLUGGGGGGGGGGGGGGGG!!!!!!! ESTO EMPIEZA MUY, MUY, MUY BIEN....................

domingo 7 de junio de 2009

ESTOY ENFERMO!!!!!!! DE TRI...........

Que ganas de volver........sigo entrenando pero no es igual hacerlo como lo estoy haciendo ahora mismo, con mil cosas en la cabeza y con poca "tralla" (no se si Pablo lo ha hecho acorde a la situación que tengo ahora.......me imagino que si o quizás es simplemente casualidad). Me quedan solo nueve días.............mientras tanto lo confirmo ESTOY ENFERMO DE ESTE DEPORTE....!!!!!!!!


viernes 29 de mayo de 2009

ENVIDIA!!!!!!!!

Mañana a las 09:00 tendría que estar con mi neopreno, mi bici en el boxes, las zapatillas.......Vane apunto con la cámara de fotos y yo con mi nervios habituales........... apunto de tirarme al lago de la CdC..........en fin, disfrutar todos de esta gran cita......que en mi caso estaba rodeada en rojo (objetivo de temporada) pero por motivos que todos ya sabéis tengo que retrasar para el año que viene............que envidia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Por otro lado mañana doy un pasito más y por fin la promoción del 2006-2009 de Diplomados en E.F nos graduamos........quien me lo iba a decir hace unos años, el estar tan cerca de hacer realidad parte de un sueño.......aunque aun quedan "cosas" por cumplir.............

sábado 23 de mayo de 2009

A PERRO FLACO......!!!!!!!!

Demasiado tiempo sin escribir por aquí.........que no sin pasar. Sumergido en plena época de exámenes, el triatlón ha pasado a un segundo plano actualmente........o aun tercero, cuarto o quinto. Tengo clarísimo que mi prioridad actual es poder terminar la carrera (o al menos dejarla para prácticamente rematarla......en Diciembre) este año y es por eso que la semana en cuanto a los entrenamientos se refiere fue nula, pude realizar tres sesiones nada más. Reconozco por otro lado que el estar durmiendo menos y comiendo peor me ha menguado "el apetito por entrenar", es más, creo que a no ser que sea dentro de capacidades aeróbicas extensivas, no me relaja y me agota más todavía creándome más estrés, del que ya por si solo tengo con sacar a delante los exámenes.
Ante tal panorama, he decidido muy a mi pesar no acudir al clasificatorio de la Casa de Campo.........se que me pierdo algo "muy gordo" pero también se que habrá muchos más años. Otra de las razones es, que esa semana tengo que preparar los exámenes más importantes y además finales (no me los preparé en Enero y solo tengo esta convocatoria o sino a pagar el doble de créditos el año que viene..............). Lo dicho que haber si esta última semana de Mayo al menos puedo retomar los entrenamientos y aguantar el ritmo hasta mediados de Junio, que es cuando acabo, aunque lo gordo, gordo está del 2 al 10 de Junio. Dejo pendiente un test de 20´en subida para obtener las zonas por medio del medidor de potencia que tenía para mañana, que supongo realizaré cuando esté más desahogado y entrenando algo más........
Por tanto, me planteo nuevas carreras u objetivos: a finales del mes de Junio está La Roda, Alcazar, Teruel, Cuenca.......estos ya en Julio y Agosto


PD: Emilio, siento muchísimo no poder acudir a ese día tan, tan especial. Espero que lo entiendas. Un abrazo.

Recibo un correo del mister (como contestación al mio avisándole de la semana aciaga en cuanto a entrenos y la suspensión del test de potencia con el power tap)..............pufffffffffffffff me sube la moral, Pablo gracias por saber entenderme, lo necesitaba!!!!!!!!!!!.

Si teneis un rato leer esto por favor............http://trichulo.blogspot.com/2009/05/ohhh.html

domingo 10 de mayo de 2009

SEMANA 32 ( MUY LIADO!!!!!!!!!!)

El subidón que trajo consigo el por fin debutar, y ser por tanto bautizado como TRAITLETA, no ha podido evitar que esta semana fuera fructífera en cuanto a entrenamientos, metros, kilómetros y "dieta". Por unas cosas o por otras me he escaqueado y no encontré hueco para realizarlos como fuera..........

En apenas un mes estoy de exámenes, y los que habeis tenido la oportunidad de hacer una carrera, preparar una opisición, etc..........son unos días un poco locos y angustiosos, por otro lado estoy en mi último año (a falta de las prácticas que las dejé para realizar tranquilamente el año que viene al tener dos años de transición hasta las oposiciones) y eso supone una ansiedad mayor por acabar y finiquitar una etapa más en mi vida...........Tengo ganas, muchas ganas..........aunque la idea es continuar haciendo "a otro ritmo" Ciencias del Deporte, y ponerme a trabajar finalmente la jornada completa en el gimnasio. En estas semanas estoy conociendo, en diversos conferencias o jornadas a infinidad de AUTÉNTICOS PROFESIONALES del mundo del entrenamiento. Por ejemplo en F.A, tuve la suerte de conocer a ALBERTO GARCÍA BATALLER, el cual nos ilustró con infinidad de apuntes acerca del entrenamiento de natación técnica, etc........Hoy por ejemplo en Talavera, fueron las primeras jornadas de ciclismo, en donde por ejemplo MIKEL ZABALA nos contó la forma idonea de preparación y planificación, así como la correcta utilización del medidor de potencia en el ciclismo y por supuesto las claves para saber entenderlo y utilizarlo. Dos horas que se me pasaron volando y en donde seguidamente el ex-ciclista Miguel Angel Martín Perdiguero nos "ponía la piel de gallina " con sus sinceridades TOP-SECRET................alucinado me dejo!!!!!!!!!!!!!, madre mía que miedo!!!!!!!!!!!. Por la tarde FELIX GARCÍA CASAS, director técnico de la Federación Española de Deportes para ciegos, nos habló del ciclismo y la discapacidad y como consiguen de una forma sorprendente el competir, luchar y ganar oros olímpicos como los demás......aluciante también su exposición, te pone los pies en el suelo. Para finalizar..........el mister: PABLO CABEZA nos habló acerca del triatlón y la preparación del mismo en la mujer, todo esto previa introducción acerca del entrenamiento con medidor de potencia. Tuvimos además la suerte de poner contar con las gráficas y datos de entrenamientos de diferentes atletas femeninas como: Ruth Gómez o Sara Fernandez.

Te das cuenta de que no sabes de nada pero de nada de nada de esto de la planificación, que si, que si, que muchos libros puedes leerte, muchas artículos, lo que quieras, pero me quedo con la impresión que no tengo ni idea de esto........y eso me da mayor motivación para prepararme y seguir interesándome por el tema.......espero que esta pasión no la pierda nunca...... REPITO JORNADAS MUY APASIONANTES PARA LA GENTE QUE LE GUSTA ESTO............Y ENCIMA 2 CRÉDITOS DE LIBRE. Nos queda mañana, además da la casualidad que se celebra el primer triatlón de la ciudad y el día puede ser perfecto............Por sacar un pero ha sido que ciertos patrocinadores que habían prometido su presencia no lo vayan hacer fianlmente.......por ejemplo los de Victory o los de las ruedas Grammo (con gran oferta a todos los asistentes para la compra de sus ruedas)

Por todo esto me han salido unos números muy, muy pobres esta semana, además la dieta me la he pasado por el forro...........y por tanto los 72 "pelaos" en los que ya me encontraba se han bolatilizado......en fin una semana regularcilla.
Por último tengo un nuevo motivo para encontrarme super motivado...........hace cosa de un par de semanas llegué a un acuerdo con uno de los triatletas más punteros a nivel nacional para la compra de uno de los medidores de potencia que vendía. Es el modelo Power Tap SL 2.4 con Rueda Mavic Open Pro y mañana en Talavera, antes de él disputar este triatlón de distancia sprint y yo finalizar las jornadas me haré este "regalo". Desde aquí quiero agradecer a Jaime su comprensión y confianza en mi persona, así como sus facilidades para poder hacerme con una de las tecnologías más punteras que hay ahora mismo en España.............seguiré siendo un triatleta-globero pero bueno me da lo mismo...........intento con mi esfuerzo e ilusión luchar por mis sueños atanto a nivel deportivo como personales y profesionales............PASITO A PASITO!!!!!!!!!!!


No se si os ha pasado en algunos momentos en vuestras vidas que estais en ese punto de inflexión............importante, grande, muy grande........en donde sabes, percibes cambios, es como que "la vida" te pone ciertas personas en tu camino, que te dicen cosas que son la clave para algo que está en tu interior, escondido, dormido o que simplemente aparecen conversaciones en momentos decisivos para decidirte o hacerte, centrarte, motivarte o yo que se....................no se si me entendeis lo que quiero deciros................o quizás la "época de exámenes me vuelve un poco loco." Lo dicho que están siendo semanas llenas de sensaciones y de disfrute y eso es quizás lo que más me gusta....................

SEMANA 32
Lunes, picina con casi 3000 m, series A,M de 300.

Martes, bici............día espectacular, sol, mucho sol, odio la bici entre semana por el puñetero tráfico pero cualquiera se mete en el trastero con el rodillo........44 km series en tempo y umbral.

Miércoles...........series a pie de 1000 y 500.

Jueves imposible meter piscina en todo el día.
Viernes meto piscina con pregresivos...........total 2400, me siento mal, comienzo el entreno del día anterior perdido pero si yo en el gimnasio aconsejo a los que pierden un entreno no recuperarle por no acumular ese día una carga extra y por tanto no asimilar ni una ni otra...................pues eso, da ejemplo, aparte llevando 400 m del entreno atrasado.............puffffffffffffffffffffffffffffffff, el nérvio ciático a la altura del gluteo me avisa por primera vez en mi vida............apesar de todo me voy a correr, 30´+6x100 en R1-2. Las malas posturas estudiando, una silla nefasta para ello y el haberme pasado por el forro en el último mes el trabajo de abdomen y lumbar han hecho el resto............


Sábado, todo el día en Talavera..............llego a las 22:00 y me meto una "gran cena homenaje" hoy entrena Rita las dos horas de bici.............¡ÚLTIMA, LO PROMETO!.


Domingo, quedo en boxes con Jaime..........la lluvia les ha jugado una mala pasada al parecer en el trayecto y tengo que esperar un poco........no me importa las jornadas se retrasan en su inicio y yo mientras "saboreo" los prolegómenos de como es preparar un triatlón por parte de los organizadores, aprovecho también para nuevamente charlar con Pablo y presentarme ante Álvaro Velazquez........esto de los blog es la leche!!!!!!!!!! tu conoces a alguien al menos deportivamente, etc, pero este a lo mejor no tiene ni idea de quien coño eres tú............en fin. Finalmente llega Jaime y lo hace acompañado de Kaito (me llevo una gran impresión!!!!!!!!!!!) una pena el no haber podido charlar extendidamente con estos crack.......había que calentar para la competición..........(me faltó conocer a la gran Ruth, tuve la oportunidad, al menos de verla competir......increible como está aparentemente de forma, fina, fina, fina)AHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!! y los más importante se me olvidaba, mi funda con mi rueda de power tap en la mano camino de las jornadas.
Nuevamente Mikel Zabala nos hace pasar una mañana de lo más amena, junto a su compañero y seleccionador nacional de mtb Cristobal Sanchez, por mi podía haber estado todo el día.........gran, gran fin de semana en conocimientos nuevos adquiridos.

antes de la salida en el agua nos dejan ver el triatlón, para seguir posteriormente con las charlas, hasta la llegada de la carrera a pie...........PIEL DE GALLINA!!!!!!!!!!, GANAS DE COMPETIR!!!!!!!!!!!!, RECUERDOS DE FUENTE ALAMO LA SEMANA PASADA...............FLIPANTE, ME ENCANTA ESTO!!!!!!!!!!!!.

Finalmente nos dan el diploma acreditativo para cambiarlo por los dos créditos de libre en la facultad y de vuelta a Toledo al cumple de mi cuñada.........23 añitos, quien los pillara!!!!!!!!!!!!!. "Comida de cumpleaños" jejejee, prometo esta tarde hacer algo de rodillo porque no me veo metiendo transiciones en R4 Pablo.............después de la cena y la comida de hoy.........pufffffffffff

domingo 3 de mayo de 2009

SEMANA 31 ( DEL 27 DE ABRIL AL 3 DE MAYO,TRIATLÓN DE FUENTE ÁLAMO)

No se ni por donde empezar..............esto va aser un entradón, siento la chapa pero es mi debut. Comencé con unos nervios increibles desde el mismo Domingo pasado, dándole vueltas y vueltas a la cabeza de como afrontar con garantias la parte del agua. Es la parte que más me agobia del triatlón, el haber aprendido a nadar en edad adulta, hace que sea inseguro y que por supuesto necesite un tiempo de adaptación y de mejora, que no dudo que con esfuerzo,tesón y la ayuda de mis entrenadores llegará. Todo esto hizo que los entrenamientos del agua de la semana fueran una especie de "tranquilizante" mental que por supuesto no resultaron efectivos.......me veía lento, torpe, pesado.......en fin un desastre, que hacía más y más si cabe negativizar la situación. Hasta tal punto que por un momento se me pasó el renunciar a la inscripción y seguir entrenando y entrenando hasta coger más confianza en el agua. Pero creo que eso hubiera sido lo peor, primero porque psicológicamente creo que los miedos, fobias o preocupaciones se superan encarándolos y haciéndoles frente, no huyendo de ellos y escondiéndonos con cualquier escusa. Llegué incluso a mandar un mensaje a Pablo........contándole los pensamientos tan negativos que tenía, me respondió rapidamente, intentando en todo momento hacerme ver la realidad, que no es otra que la de disfrutar de esto, de sentirme un privilegiado por formar parte de esta gran familia como es la del triatlón y que además esto es una diversión que no vamos a pasarlo mal, etc sino a disfrutar y a superarnos como deportistas. Me ayudo, me ayudo mucho.........también el hecho de hablar con Vane, con algunos amigos triatletas pero sobre todo el compartir dos días con un compañero de equipo: Alberto (curiosa la historia esta.....................!!!!!!!!!!!!) que supo hacer para que mi cabeza cambiara el chip.

Lunes 27

Movilidad Articular Natación: * 300 crol ligero/30’’+ 100 Natación: Tracción /30’’ * 200 crol ligero /30’’+ 100 Natación: Brazos de braza y pies de crol /30’’+100 Natación: Un brazo y respirando al lado contrario / 1’ + * 300 crol Ae Medio /40'' + * 200 Natación: Tracción / 30'' 200 Natación: Punto muerto /30'' 300 crol /30'' CON PALAS+ * 200 Natación: Brazos de braza y pies de crol / 30'' + 300 crol ligero/ 1' CON ALETAS Y PALAS * 2X200 crol Ae Medio /20’’/ 1’ * 200 crol pull resp. cada tres * 200 libres y suaves, incluyendo braza- espalda y dos brazos espalda. Malísimas sensaciones.............
___________________________________________________________________

Martes 28
Movilidad Articular Natación: * 400 crol ligero /40’’ * 100 Natación: Tracción /30’’ 100 Natación: Piernas lateral / 30’’ 200 Natación: Punto muerto hipóxico cada dos brazadas /1’ * 2X(3X100) /1’30’’ /3’ Anaeróbico * 6X50 metros / 20’’ /2’ (25 casi sprint, 90%- 25 suaves) * 200 libres y suaves. Carrera continua 30' R1 a R2+ Abdominales+Estiramientos. Las series salen a 1´32´´ casi todas.................
___________________________________________________________________

Miércoles 29
Carrera continua 20' R1 a R2+ Movilidad Articular + Ejercicios Carrera X2 repeticiones cada ejercicio. 2X1.000 a R4 /1' /2' 3X400 R4- R5 / 45'' /2'+ 10' R1+ Estiramientos + Abdominales.
Tiempos de las series de 3´45´´y 1´15´´.......más o menos es lo que me estaban saliendo.............pero aun así las sensaciones son de ir pesado, lento, muy lento.
____________________________________________________________________
Jueves 30
Tocaba descanso pero al viajar mañana meto lo del Viernes. Movilidad Articular Natación: * 2X300 ligero /40’’ 1º 75 crol 25 Natación: Tracción 2º haciendo 50 crol -50 braza ó espalda * 200 libres y suaves. AbdominalesBici, simplemente rodar, 45' R1 a R2Estiramientos.
___________________________________________________________________

Viernes 1
Salimos a las 08:00 am hacia Fuente Álamo, no querenos pillar atasco, etc..........creo que llevo todo, cuantas cosas, madre mía!!!!!!!!!!!. Viaje cómodo, una parada a mitad de camino para estirar piernas y comer algo y sobre el medio día llegamos...........Ahora a buscar el pabellón, que es donde los triatletas dormiremos y comeremos todo el fin de semana. Voy a preguntar a un chico que veo salir de una tienda y...................¡coño! tu eres de la clase de la Todo..........¿qué?, me dice él como perdido............si, si, si que tú eres de la clase de matemáticas de E.F..........¿cómo? ¿qué?...................LA LECHE!!!!!!!!!!!!!, compañero de mates, eso si, nos conocíamos de vista, nunca habíamos hablado, y por supuesto NO SABÍA QUE HACÍA TRIATLÓN!!!!!!!!!!!!!, ¿sabeis lo que es llegar a un pueblo que esta 400 km de tu casa y que la primera persona que te encuentras allí sea un conocido o alguien que te suena de haber visto antes?


Después de la sorpresa vamos a dejar los colchones........somos de los primeros. Después a la playa y haber el puerto. Subida con últimos dos km durillos pero pasables, con una curva en forma de herradura que es el punto más duro, lo demás tiende hacia arriba pero se puede subir con plato hasta casi esta aprte............la bajada técnica con una curva muy cerrada en forma de herradura a derechas ("el saca-corchos" según la gentes de allí). Llegamos a los pocos km a Mazarrón y buscamos la playa del Riuhete, previamente aprovechamos para comer y

que pare de llover............si,si,si, lloviendo!!!!!!!!!!!!!!! a mares!!!!!!!!!!!!!!!!!, vaya tela!!!!!!!!!!!!!, como mañana esté así!!!!!!!!!!!!!!!!. Llegamos a la playa.........reconozco que buscaba tranquilizarme pero consigo todo lo contrario.


De vuelta para F.A recogemos los dorsales, previamente acudimos Vane y yo a una charla coloquio acerca del entrenamiento de resistencia en natación, muchos trucos a cargo de dos super entrenadores de la Blume y triatletas. Después el premio gordo:


Llegamos al pabellón y buscamos al equipo, no conozco a casi nadie...........pero está Ana compañera de E.F y eso tranquiliza un poco..........La noche un poco complicadilla, por mis nervios y por el cachondeo de algunos "compañeros de habitación".

___________________________________________________________________

Sábado 2

Desayuno pronto, creo que estábamos Vane, y cuatro o cinco triatletas más.........desayuno lo que puedo, ya que faltaa mi entender algunas cosas pero............es normal lo mio es rizar el rizo. De vuelta a "la habitación" meto algo más gracias a ser previsores y traernos algo de comida. Un poco de digestión y comienzo a poner en orden la bici, después voy a la piscina climatizada a soltar un poco y coger agua..........¡buscando sensaciones!.
Ducha y a ver los puestos que están al lado del pabellón...........compro algunas cosillas, PIJOTERO ANTOJAIZO!!!!!!!!!!!!!!. Me marco y llega Alberto, paso toda la mañana con él.......tirados en los colchones, partiéndonos de risa y contándonos anecdotas y entrenos..........me relaja, me hace desconectar y sobretodo me hace coger confianza en mi mismo.

Alberto detrás de mi, antes de entrar al box de la T1

Previamente cargamos las bicis en los camiones, después le acompaño a los puestos de material haber si puede necesitar algo o no..........se queda sin casco spiuk.

Comida a la 13:15 pm y nuevamente me faltan cosillas............esta vez no lo puedo subsanar........no pasa ni media. En previsión de no haber comido lo suficiente compro una barrita mulebar de manzana para llevarme a la playa. Recogemos bolsos y (creo que llevo todo!!!!!!!!) pasamos por el box de la carrera a pie, zapatillas, visera, cinta del dorsal y nos vamos a los autocares.

Viaje de 25 km y llegamos al box de la primera transición, pasamos en control y colocamos todo, nos ponemos vaselina y para la playa............queda hora y media pero quiero probar el neopreno. Veo las boyas y se me encojen los mismísimos............gluggggggggggggg, se me hace lejos la primera boya, según la organización está a unos 400 metros. Bueno a lo mio, me digo y a probar el neopreno, gran sensación...............creo que fue el toque difinitivo para mi coco, me encuentro bien, me veo bien...........gran subidón de confianza!!!!!!!!


Mi lucha contra la perdida de masa muscular continua..............lo que me está costando



Salida de las chicas............flipante, chicos-elite flipante, grupos de edad flipante..............TRIATLÓN!!!!!!!!!!!!!!!!

¿Donde está Wally?

Nos toca, relajado y contento.............disfrutando, me pongo en la parte central por el final y PUUUUUUUMMMMMMMMMMMMM!!!!!!!!!!!!!!, corro tranquilamente y entro al agua, comienzo a nadar y paro me recoloco las gafas y ahora si............pa lante!!!!!!!!, agobio, mucho agobio pero controlándola o intentándolo, algo de oleaje, intento mirar y ver donde está la boya, no consigo nadar muy seguido ya que prefiero no desviarme mucho pero esto me corta y enlentece...........pero yo a lo mio. Primera boya y voy cómodo muscularmente, controlando la ansiedad en todo momento........me empiezo a relajar y a por la segunda.........algunos golpes aquí, intento evitarlos y paro, comienzo otra vez............dirección la costa, me pierdo más, me tuerzo, me recoloco, me tuerzo y poco a poco comienzo a ver el fondo, la arena hasta que en las brazadas toco y me pongo de pie..............lo hice!!!!!!!!, muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy feliz, no me importa el tiempo (es más corrí sin pulsometro) solo quiero experimentar, saber que es esto........Veo a Vane y a las chicas...........¡QUE SIGO VIVO!!!!!!!!!!!!!!!! se parten las jodias............Transición rápida, meto el neopreno en la bolsa y a subir el puerto. Comienzo a coger gente, cadencia, cadencia, cadencia, sigo cogiendo gente, así hasta el final que subimos un grupo de unos quince triatletas que más tarde formaremos un grupo en el llano. Ultimos dos kilómetros, los más durillos, los paso con el 21 hasta la curva final meto el 23 y así hasta el final. Bajada...........me acojono y pierdo a los priemeros del grupo unos metros, apesar de coronar cuarto. Los consigo alcanzar antes del llano y me caliento...........me pongo a tirar y tirar y me relevan, me dejo caer al final del grupo, giro a izquierdas y entro muy lento, me sacn unos metros y me quedo en tierra de nadie, viento en contra...........consigo nuevamente cogerles y así hasta el final. Llegamos al pueblo y comienzan a desabrochar las zapatillas, aprovecho para observar como lo hacen, yo me bajo en plan globero tranquilamente. Transición y me equivoco de pasillo, me meto por debajo de la valla y coloco la bici, me siento por miedo a los calambres pero................no hay, no tengo, genial!!!!!!!!!!!!!!. Zapatillas, gafas, dorsal y a correr y me siento cómodo, bien, pues.............a disfrutar!!!!!!!!!!

y así hago, circuito rompe-piernas, las calles llenas de gente, animando..............la leche!!!!!!!por primera vez me siento triatleta. Primera vuelta y voy con balas en la recámara y me digo: si vas bien no tengas miedo, gastalas!!!!!!!!!!!! y así hago, aprieto un poco más y llego a meta..........FELIZ!!!!!!!, muy feliz. ¿El tiempo? ni lo miré, ni lo he mirado...........¿la posición? ni idea........como algo de fruta repartida por la organización, bebida, y veo a Vane...........ABRAZO Y ME EMOCIONO UN POCO, se que es solo un sprint pero para mi es un reto, haber superado algunas cosas, y espero poco a poco ir cumpliendo todos los sueños que me quedan por cumplir.


Organización: IMPRESIOANTE!!!!!!!!!!!!!!!, para mi será siempre mi primer tiratlón, donde debuté, pero creo que será donde acudiré siempre que pueda................por como se portan y tratan al triatleta, repito: IMPRESIONANTE.

Amigos Blogueros: vi a muchos.............algunos pude saludar y charlar con ellos con otros o me dio corte o no quise molestar o interrumpir...........es curioso como no conoces a alguien de nada y a la vez conoces mucho de ellos...............ahora estando aquí tranquilo escribiendo desde casa me arrepiento de no haberlo hecho (lo de saludarlos o hablar con ellos, etc..............) pero estaba tan tenso con el debut que estaba un poco espeso y no sabía que decir................como con el chico de Triatlónchannel que comencé a tartajear y decir cosas sin sentido.............en fin otras se encondieron.
___________________________________________________________________

Domingo 3
Me levanto a las 07:00 am, bueno llevaba desde las 05:30 con los ojos abiertos.........algunos llegaron a "la habitación" "silenciosamente" de la fiesta de entrega de premios. Y recojo todo, después llamo a Vane y cargamos, la carretera para nosostros y así hasta el final...............hemos tenido mucha suerte y no nos hemos encontrado tráfico. Voy a felicitar a mi madre y de paso les dejo unos dulces muy típicos de la Roda: los Miguelitos. Hoy tenía opcional salir a rodar una hora en bici y el perreo me lleva a no hacerlo....................la dieta también ha volado, en fin un día es un día.
 
who\